Здоровое питание на каждый день
Расскажут вам сегодня о популярных мифах о здоровом питании. Об этом стоит узнать всем, так как тема здорового питания очень популярна сегодня. Люди хотят знать, как питаться, чтобы похудеть, какая еда продлит жизнь.
В интернете можно встретить много рекомендаций относительно здорового питания, но не все они помогут вам. Заблуждений относительно здорового питания предостаточно. Многие думают, что все жирное вредно, но это не так.
Даже тем людям, у которых есть сердечно-сосудистые заболевания, не 
стоит исключать жиры. Дело в том, что жиры насыщенные из мяса – вредны. Жиры из рыбы, а также растительные жиры полезны.
Если вы едите красное мясо, то выбирайте сорта, в которых мало жира. В жирах наш организм нуждается. Есть потребность в жирах насыщенных и ненасыщенных. Жиры нужны нам для кожи, для мембран клеток.
Правда ли, что пищу надо употреблять только ту, которая произрастает в вашей местности? Это не так, надо есть все продукты, которые полезны, независимо от того, где они растут. Если вы едите котлеты, то ешьте их с большим количеством овощей и зелени.
Помогает ли правильное питание избавляться от болезней. Не стоит злоупотреблять жирной пищей, солью. Нужно нам рациональное питание и сбалансированное. Многие люди считают, что все сахарозаменители вредны. Это неправильно, есть безвредные сахарозаменители, это сукралоза и стевиозид.
Чем же полезные сахарозаменители отличаются от сахара? Калорийность у сахарозаменителей нулевая. Они не приведут к лишнему весу. Сукралоза не способна всасываться в организме.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1226 от 20 апреля 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...