Вредные продукты, которые полезны
Расскажут на программе о вредных продуктах, которые полезны. Многие считают картошку вредным продуктом, но она полезна. В картофеле много калия. Картофель – это диетический продукт. Если вы едите просто вареный или печеный картофель, вы не будете набирать вес.
Не стоит в картофель добавлять соусы, жарить его на масле, именно так повышается калорийность картофеля. Многие не едят красное мясо, люди едят куриные грудки, а не говядину, считая, что в ней много жира.
В говядине много железа и цинка, а эти микроэлементы нужны для 
нормального кроветворения. Сливочное масло стараются избегать многие, считая, что оно повышает уровень холестерина.
Если вы едите масло не более 20 г в сутки, вы получите много витаминов А, Е и Д. Не стоит вообще отказываться от этого продукта. Яйца многие люди тоже считают вредными. Яйца можно есть в каждый день, они не повышают уровень холестерина. В яйцах хороший холестерин, он безвреден.
В яйцах много витаминов А, Е, Д. Куриные яйца ускоряют обмен веществ, помогают жить дольше. Мороженое многие считают вредными продуктом. Но в эскимо всего 124 калории, это не так много, пряники содержат 366 ккал. Печенье содержит 401 ккал. Мороженое снижает риск заболеваний горла.
Хлеб многие считают вредным, но в нем много полезных веществ, но надо правильно выбрать хлеб. Стоит употреблять ржаной хлеб. В зерне много пищевых волокон. Но есть надо правильное количество хлеба.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 998 от 14 мая 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...