Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Укачивает в транспорте – что делать

Многих людей укачивает в транспорте, не все знают, как с этим бороться. Люди чувствуют себя плохо, но есть четыре правила, которые помогают справиться с укачиванием. Эти правила сегодня станут вам известны. Вы узнаете, как тренировать вестибулярный аппарат.

Героиня программы по имени Анна вынуждена была сменить работу, так как ее укачивает. Женщине приходилось ездить на автобусе, ее укачивало. Пришлось найти работу ближе к дому, менее оплачиваемую.

Укачивания начались у женщины с детства. Почему же нас укачивает в транспорте. Есть маленькое устройство в ухе, там жидкость, она движется в разных направлениях. Так вы получаете информацию об изменении тела в пространстве.

Когда вы идете, аппарат передает мозгу сигнал, мозг дает команду мышцам двигаться. Но информация поступает еще от глаз. Важна согласованность вестибулярного аппарата и зрения. В транспорте вас качает по ухабам. А глазами вы видите кресло впереди сидящего человека, картинка застывшая. Мозг не понимает, движетесь вы или нет.

Видеть вы можете планшет, книгу, занавеску на окне. Блуждающий нерв возбуждается, возникает усиление выделения желудочного сока, спазмы желудка. Но не всех укачивает. У людей разный тонус сосудов, разная возбудимость вестибулярного аппарата.

С возрастом вегетативная система меняет свой тонус. В подростковом возрасте у многих проходит укачивание. Есть правила, которые помогут избежать укачивания. Не надо есть перед поездкой много, но голодать не стоит. Поешьте немного каши.

Она будет всасывать желудочный сок. Раздражающее действие на желудок будет меньше. Выпить можно кисель. Помогают конфетки. Надо садиться ближе к водителю. Надо сидеть на передних сидениях, лицом надо ехать вперед. Перед глазами у вас должна быть линия горизонта. Глаза должны двигаться тоже. Важно сидеть возле окошка.

Можно тренировать вестибулярный аппарат, чтобы уменьшить восприимчивость. Надо встать, наклонять весь корпус тела вперед. Следует двигать головой влево и вправо, а при этом двигаться вперед. Потом нужно двигать всем телом и идти вперед.

Важно движение головой в стороны. Потом хорошо добавить движение туловищем, надо крутиться вокруг своей оси, вы должны согнуться под углом 90 градусов. Потом надо остановиться и идти вперед. Сначала крутиться надо в одну сторону, потом в другую. Важно совершать прыжки на месте.

Хорошо просто попрыгать на месте. Тренировать вестибулярный аппарат надо ежедневно. Делается по 10 раз каждое упражнение. Есть также препараты от укачивания. Принимается несколько групп препаратов. Препараты должен назначить невролог. Принимаются такие лекарства только время от времени.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1260 от 10 июня 2015

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...