Тренажер ролик
Многие не имеют времени и денег для того, чтобы заниматься в тренажерных залах или купить дорогостоящие домашние тренажеры. Сегодня мы расскажем вам, как изготовить тренажер самим.
Для изготовления тренажера в домашних условиях нам понадобится: колесо от старой строительной или садовой тачки, шпилька (30 см) 2 гайки, 2 шайбы, обрезок металлической трубы и два куска полихлорвиниловой трубки.
В колесо мы вставляем обрезок трубы и шпильку, надеваем шайбу с одной стороны и завинчиваем гайку. Проделываем то же самое с другой стороны. Надеваем с двух 
сторон куски трубок.
Мы можем проделывать с помощью этого тренажера упражнения для мышц рук, живота, спины, груди. Для этого мы становимся на колени и, держа двумя руками ролик, разгибаемся и сгибаемся на полу, катая ролик от себя и к себе.
Такой тренажер не будет стоит вам денег, он обойдется вам в ноль рублей, и вы сможете делать упражнения, не выходя из дома. Тренажер не займет места и будет очень эффективным.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...