Способы борьбы со стрессом
Сегодня мы поговорим о том, как бороться со стрессом. Многие при стрессе действуют неправильно. Если вы хотите бороться со стрессом, то вы получаете новый стресс. Стресс является единственным способом жизни, вы получаете энергию при стрессе.
При этом важно научиться правильно использовать эту энергию. Подумайте о том, можете ли вы бороться с обстоятельствами. Наша героиня пережила сильный стресс, ее дочь поступила в институт, а потом им позвонили и сказали, что на факультет набрали мало людей, он закрылся, пришлось выбирать заурядную специальность.
Что в этой ситуации может сделать героиня? Разве может она открыть 
факультет? Силы на это тратить нельзя. С реакцией бороться не стоит, ее нужно пережить. Переживание горя является нормальной реакцией. Горе нужно, чтобы понять, что важное вы потеряли, чтобы направить силы в другое русло.
Чтобы потратить силы по делу, нужно было бы просто поддержать дочь. Женщина была во гневе. Можно бить подушку или боксерскую грушу для выхода стресса. Гипертония и повышенное давление это результат невысказанных эмоций.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 708 от 22 февраля 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...