Сильный стресс, снятие стресса
Поговорить решили о стрессе и о том, как с ним справиться без лекарств. С хроническим стрессом можно бороться. Этот стресс укорачивает нашу жизнь, он мешает нам жить. Стресс – это возбуждение нервной системы, а сопровождается он каскадом цепной реакции.
Стресс направлен на то, чтобы выжить. Если стресс длится более 4 часов, то он может стать хроническим. От стресса организм устает, если стресс длится более четырех часов. Может быть от стресса нарушение сна.
Повышаться может артериальное давление, возникает страх, депрессия, 
апатия, раздражительность, самоизоляция, ослабление внимания, затруднение с переключением внимания, изменение массы тела, боли напряжения.
Могут обостряться все воспалительные процессы в организме, заболевания желудка. Татьяна страдает от стресса. Лет пять назад ее дочь попала в реанимацию, дочь могла умереть. Обдало женщину жаром.
За месяц, пока дочь была в больнице, женщина поправилась на 20 кг, она ела. Стрессом стала потеря работы. Женщина беспокоится, что нет работы, что она не может помогать своим детям.
Возникает хронический стресс, когда случаются большие события, либо когда они происходят часто. Надо быть способным принять ситуацию такой, какая она есть. Мы сами слишком учтивы, мы терпим, не показывая другим людям, что нам нужна помощь.
Что же делать с этим? Надо сфокусироваться на том, что реально вы можете сделать. Если женщина не может помочь материально, она может помочь и другими способами. Женщина сидит с внуком, а это уже польза для дочки.
Надо постараться увеличить число учеников. Менять можно стиль преподавания. Надо принимать ситуацию такой, какой она есть. Не пытайтесь ничего контролировать, кроме того, что вы реально можете контролировать. Не теряйте время и силы на сожаление.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1296 от 31 июля 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...