Секреты долголетия
Сегодня расскажет доктор Мясников о секретах долголетия. Жить долго и счастливо хотели бы многие люди. Можно говорить, что следует питаться правильно, есть рыбу, овощи, клетчатку, орехи, не курить и не пить. Но секрет долголетия не в этом.
Одна женщина жила более 100 лет, она занималась фехтованием. Она только в 100 лет взяла в руки шпагу, она даже каталась на велосипеде. Многие долгожители не теряли вкус к жизни, они до последнего занимались творчеством, спортом, танцами.
Игорь Моисеев – руководитель ансамбля танцев, он жил более 100 
лет. Правильный образ жизни важен, но многие долгожители курили, любили поесть, имели лишний вес. Главное – это генетика. Постоянные физические нагрузки обязательно нужны, но не все так просто.
Рациональное питание и отказ от вредных привычек важны, как и своевременная диспансеризация. Это гарантия того, что вы доживете до 75 лет, но до 100 лет, соблюдая все это, вы можете не дожить.
В студии побывает долгожительница, она танцует, она придерживается распорядка дня. Очень важен интерес к жизни и позитивнй настрой, важно танцевать, рисовать, иметь хобби и увлечения. Курение сильно старит организм. Важно следить за уровнем холестерин.
Когда вы радуетесь жизни, вы будете жить долго. Воспринимайте жизнь позитивно. Самое главное быть благодарным за каждый прожитый день. Благодарите Бога, что он дал вам каждый день. Даже если жизнь тяжелая, вы можете не терять радость жизни. Важно не переедать.
Соблюдайте меру, не зацикливайтесь на правильном питании. Удлиняет жизнь общее снижение калорийности пищи, увлечение работой. Интерес к лицам противоположного пола продлевает жизнь.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 984 от 18 апреля 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...