Секреты долголетия и молодости
Многим хотелось бы дожить до 100 лет. Люди не знают, что поможет жить долго. На 50% гены определяют то, сколько человек проживет. Но большую роль играет и образ жизни. Сегодня расскажут о секретах долголетия.
Лидии Михайловне 87 лет, она очень активна и жизнерадостна. Эта женщина – спортсменка. У нее есть даже несколько правнуков, но у женщины есть увлечения. Женщина шьет костюмы, украшения. Раньше занималась женщина только рукоделием, она теперь занимается йогой.
Женщина теперь не ходит в поликлинику, она не пьет таблеток. 
Героиня себя прекрасно чувствует. В понедельник женщина занимается плетением из бисера. Во вторник у нее йога. В среду у героини совет ветеранов. В четверг бисероплетение, а в пятницу женщина ходит в клуб долголетия.
Сегодня врачи расскажут, правильные ли у героини привычки. Сон у женщины не слишком долгий. Она любит вздремнуть в кресле 10-15 минут. Привычка дневного сна помогает притормозить развитие возрастных патологий. Люди, которые отдыхают в обед, спят, они продлевают свою жизнь.
Дневной сон помогает защититься от атеросклероза. Для засыпания днем надо использовать беруши и маску на глаза. Дневной сон дает сердцу передышку, разгружает его. Очень важно иметь позитивный настрой, смеяться в день. Это помогает справиться со старением.
Занимается героиня йогой. Помогает это героине двигаться хорошо. Она работает пальцами рук, разминает их, делает наклоны, делает упражнения на равновесие. В пожилом возрасте могут быть переломы из-за потери равновесия. Если вы тренируете равновесие, то вы проживете дольше.
Йогой заниматься начала героиня три года назад. За эти годы женщина не посетила врачей. Надо есть овощи и фрукты сине-красного цвета. Это красный виноград, другие фрукты темного цвета. В них есть антиоксиданты, замедляют они старение.
Кофе героиня любит. Оно полезно. Кофе не повышает давление, защищает от многих болезней. Помогает кофе нормализовать обмен веществ. Людям помогает любовь, ощущение влюбленности. Полезны и занятия сексом.
С возрастом угасают половые гормоны, они регулируют уровень жировой ткани. Если люди много и часто занимаются сексом, они реже страдают от диабета. Нельзя отказывать себе в любви.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1201 от 16 марта 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...