Продукты для защиты суставов
Сегодня речь пойдет о защите суставов. Есть продукты, которые помогут в этом. Эти продукты надо включить в своей рацион. Для суставов полезен киви, в нем много витамина С. Это витамин помогает синтезировать коллаген, из которого строятся хрящи суставов.
Вторым таким продуктом будет хурма. В ней много бета-каротина, он важен для нормального роста клеток хрящевой ткани. Важно есть в сезон 1 хурму в день. Это будет способствовать защите суставов.
Важно для суставов употреблять подсолнечное масло, в котором 
много витамина Е, защищающего оболочку клеток суставов. Вы сможете защитить свои суставы благодаря подсолнечному маслу.
Очень полезен для суставов чеснок, в нем много селена. Этот микроэлемент уменьшает боль и воспаление в суставах, защищает их от разрушения. Поможет уменьшить боль и увеличить подвижность суставов гречка, нужно употреблять ее в количестве 300 г в неделю.
Вам помогут эти продукты для профилактики. Если у вас уже появилась скованность суставов, то обратитесь к врачу.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 888 от 13 ноября 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...