Причины появления лишнего веса
Лишний вес – это проблема, которая беспокоит многих. Но не всегда люди понимают, что стало причиной лишнего веса. Вы узнаете сегодня о неожиданных причинах. Бывает, что человек следит за питанием, занимается спортом, но килограммы прибавляются.
Оказывается лишний вес может возникать от банального насморка. Есть и много других неожиданных причин. Екатерина хочет похудеть. Она не ест хлеб, двигается, ест больше фруктов, не ест жареную картошку. Но вес не уходит.
Героиня ест много фруктов, но это одна и причин лишнего веса. 
Половину килограмма сахара не съест никто. Но в среднем арбузе именно столько сахара. От фруктов люди сильно поправляются. Бананы, дыни, персики, виноград – это все сахара.
Не стоит устраивать часто разгрузочные дни на фруктах. Можно их устраивать раз в месяц. Частая причина лишнего веса – это снижение обоняния. Если часто бывает насморк, если есть искривление носовой перегородки, то снижается обоняние.
Мы не языком ощущаем вкус, а именно носом. Язык чувствует сладкое, кислое и горькое. Если обоняние снижено, то человек не чувствует вкус продуктов и переедает. На программе провели эксперимент. Женщине на нос поместили прищепку, завязали глаза. Ей дали попробовать томатный сок, но она не поняла, что это томатный сок.
У томатного сока особый аромат. Героине программы надо исправить носовую перегородку. Отсутствие завтрака приводит к ожирению. Завтрак запускает пищеварительную систему и метаболизм.
Если вы не завтракали, вы сильнее хотите есть в обед, вы будете есть много, организм тут же отложит большую часть питательных веществ. Еще одна причина лишнего веса – это свет в комнате. В темное время суток выделяется гормон роста, он сжигает жир. Выделяется мелатонин, который прекрасно влияет на все обменные процессы.
Если вы засыпаете при включенном свете, гормонов выделяется мало. Жир не расходуется, его будет с каждым днем все больше. Света в комнате не должно быть ночью. Если вы долго сидите перед телевизором или компьютером, это источники света. Фонари за окном тоже мешают. Важно очень плотно занавешивать окна.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1325 от 10 сентября 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...