Польза и вред молока
Молоко – это продукт, который любят многие из нас. Считается, что детям молоко полезно, а взрослым не полезно. Но так ли это? Молоко – это полезный продукт, в нем есть кальций и много витаминов.
Есть лактазная непереносимость у многих взрослых людей. У 15-20% людей есть такая непереносимость. Молоко должно быть пастеризованным, либо его надо кипятить. В молоке быстро размножается стафилококк.
Если вы употребляете жирное молоко, то может развиваться 
атеросклероз. Жирное молоко противопоказано людям в пожилом возрасте и всем тем, у кого повышен уровень холестерина. Надо употреблять обезжиренные молочные продукты.
Есть исследования, которые говорят, что употребление большого количества молока может повышать риск рака шейки матки. Но играет роль не только молоко. Должен быть пусковой фактор, наличие бактерии, которая провоцирует заболевание.
Молоко – источник кальция. Заменить его можно творогом, кефиром, сыром. Больше всего кальция содержится в рыбе с костями, которую вы едите. В костях много кальция. Много кальция в кунжуте. Много кальция в маке и твердом сыре.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1333 от 22 сентября 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...