Почему возникают судороги в ногах
Сегодня решили на программе обсудить судороги в ногах. Вы узнаете, почему возникают судороги, как от них избавиться. Ученые выяснили, что судороги в ногах могут возникать, когда человек неправильно сидит или лежит. Сегодня вы узнаете, как правильно сидеть или лежать, чтобы судорог не было.
Подскажут на программе вам, как сделать устройство, которое помогает правильно лежать во время сна. Судороги возникают, когда что-то происходит с сосудами. 
Вены пролегают между мышцами. В обычных условиях кровь по венам течет хорошо. Если мышца долго напряжена, она укорачивается и утолщается, она сдавливает вены. Возникает ощущение боли, нарушено кровообращение.
Мышца еще больше напрягается, то она начинает еще больше сжимать вены. Когда вы сидите, пятка и носок должны быть на полу. Если вы на каблуках, этого не получится. Носок вытянут, мышцы сдавлены. Надо потянуть носок на себя.
Можно сделать так, чтобы судорога не возникала. Угол в голеностопном суставе должен быть острым, а не тупым. В этом случае не будет отеков в ногах. Под носки, когда вы сидите, можно подложить подушечку или скатанный валиком коврик.
Когда вы лежите, то следует упереться пятками в спинку кровати. Коврик закрепите на спинке, чтобы вы касались его носками, а пятками касались спинки. Вы просто подопрете переднюю часть ступни. Судороги исчезнут.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1059 от 11 августа 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...