Почему постоянно хочется сладкого
Многие женщины жалуются на то, что им постоянно хочется сладкого. С чем же это может быть связано. Сладкое нам необходимо. Но если вы едите много сладкого, то у вас может быть ожирение и другие проблемы.
На программе расскажут, почему возникает тяга к сладкому. Мало женщин не любят сладкое. На программу пришла Татьяна. Она и дня не может прожить без сладкого. Ест женщина тортики, мороженое, шоколад, зефир, кексы.
Проблема может быть в том, что люди не обращают на это внимание. 
Если в рационе мало сложных углеводов – это фрукты, каши, макароны, то начинает тянуть на сладкое. Надо есть больше сложных углеводов, но меньше простых.
Кушать надо не менее пяти раз в сутки. За тягой к сладкому может стоять бессонница. Мы энергичны благодаря глюкозе. Недостаток энергии может быть от стресса и переутомления. Если энергии мало, то организм требует глюкозу.
Если вы хотите снять тягу к сладкому, ешьте макароны, черный хлеб, бобовые, фрукты, овощи. Эти продукты дадут длительную сытость, уменьшат тягу к сладкому. Шоколад калориен. Сделайте себе фруктовый салат, добавьте в него сухофрукты, бананы, немного йогурта, посыпьте все шоколадом.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1263 от 16 июня 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...