Опасные перекусы
Многие продукты, которые мы употребляем в качестве перекуса претворяются диетическими, но они могут стать причиной лишнего веса. Сегодня мы все расскажем вам о перекусах-обманщиках. Наша зрительница хочет знать, полезны перекусы или нет.
Перекус перекусу рознь. Некоторые перекусы просто претворяются полезными, но таковыми не являются. Вредны готовые завтраки, каши быстрого приготовления. Такие перекусы не полезны, витаминов в них нет, в них много сахара и консервантов. 
Это касается хлопьев, опасны и мюсли. Это не является здоровым перекусом. Различные орешки тоже опасны, они калорийны. В 100 г орешков 700 ккал. Такие орешки обычно соленые, вы полнеете от них, а жидкость задерживается.
Бананы имеют высокий гликемический индекс. Они приводят к аппетиту. В большом количестве бананы вредны. К хорошему перекусу можно отнести кусок запеченной говядины. Лучше есть ягоды на перекус, а также огурцы или помидоры.
Выбирайте полезные перекусы, они не приведут к лишнему весу. Помните о том, что полезней овощи и белок. Не стоит перекусывать сладкими продуктами или солеными. Употребляйте здоровую пищу, вы сможете похудеть.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 829 от 21 августа 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...