Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Мясников – как жить дольше

Многие люди хотели бы дожить до 100 лет. Сегодня вы узнаете, в чем заключается секрет долгожителей. Люди считают, что надо соблюдать правила питания, заниматься спортом, исключить вредные привычки, много проверять здоровье.

Все верно. Но это не все постулаты. Сегодня вы узнаете, что поможет жить долго. Об этом хотят поговорить именно после Нового года. Если человек хочет похудеть, он идет к худому доктору. Экспертом по теме долгожительства будет выступать мама доктора Мясникова.

Его мама – очень активный человек, ей год остался до 90 лет. Какие же советы даст мама ведущего? Она считает, что надо вовремя обедать, завтракать, есть качественную еду, больше заниматься физическими нагрузками. Очень полезно двигаться.

Мама Александра Мясникова не доверяет стиральной машине, она все стирает руками, моет пол сама. У человека должен быть интерес к жизни – это самое главное. Можно соблюдать, что угодно, быть активным, но если незачем жить, человек долго не проживет.

Мама доктора Мясникова занималась альпинизмом. Гостье программы почти 81 год. Женщина в прекрасной форме. Главное, что женщины активны, они ходят своими ногами. Очень важно сохранять активность, заниматься спортом. Полезно быть влюбленным иметь близость в любом возрасте.

Питание должно быть правильным. Есть один нюанс. Правильные продукты не помогут дожить до 100 лет. Полезные продукты помогут дожить дот отпущенного вам срока. Сколько вам положено прожить, определено генетически. Если в роду были долгожители, шанс дожить до 100 лет намного больше.

Факты говорят, что до 100 лет важно иметь правильные привычки, не иметь вредных привычек. Но люди, которые живут больше 100 лет, часто и курят и едят вредное, у них очень сильна генетика. Им не вредит то, что они едят. Генетика определяет многое. Но надо стараться не сократить свою жизнь.

Многие люди не едят сало, но сало очень полезно в разумных количествах. Там есть кислота, которая уменьшает холестерин в крови. В сутки надо есть 500 г овощей и 500 г фруктов в каждый. Очень важно есть бобовые, в них есть белок, грубое волокно. Очень полезен чеснок, черный шоколад в небольшом количестве.

Очень важно пить чай и кофе. Кофе защищает от цирроза, предотвращает инфаркты, аритмии, гипертонию. Кофе можно пить любой, растворимый кофе тоже помогает. Люди, которые пьют много кофе, живут дольше. Очень полезна рыба. Надо есть жирную рыбу, либо принимать рыбий жир.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1408 от 15 января 2016

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...