Лишние килограммы
Многих женщин объединяет одна беда – лишние килограммы. Женщины борются с лишним весом. Одна из героинь бежит к холодильнику, когда у нее стресс или она расстраивается. Вторая женщина любит готовить, она сама ест, но у нее лишний вес.
Третья героиня садится на жесткие диеты, потом срывается, набирает вес. Сегодня настало время расстаться с лишним весом. Поможет в этом врач-диетолог. Есть несколько типов нарушения питания.
Бывает так, что женщина часто сидит на диетах или голодает. 
Если есть ограничение, потом начинается срыв, это приводит к набору веса. Надо регулярно дробно питаться, есть белковые продукты. Можно съесть кусочек сыра на перекус.
Женщина-гурманка любит соблазны и часто готовит, она любит гостей, новые кафе и рестораны. Старайтесь готовить легкие блюда, выбирайте легкие десерты, это могут быть фрукты, желе. Можно перед едой пить стакан воды или томатного сока, вы не будете переедать. Часто пейте чай или кофе без сахара.
Женщины часто заедают негативные или позитивные эмоции. Надо держать в холодильнике молочные продукты, йогурты, овощи или фрукты, которыми можно похрустеть.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 996 от 12 мая 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...