Кинезиотерапия с Сергеем Бубновским
Сегодня доктор Бубновский расскажет, что делать человеку, если у него возникла сильная боль в спине. Нередко люди начинают назначать себе мази, продолжают лежать, а за это время атрофируются мышцы, возникает паника, депрессия.
Люди не знают, как жить дальше. На программу пришла пациентка Елена, она еле доползла до студии. Женщина пролежала три дня, она надела корсеты. Малейшее движение вызывает боль у женщины. Нельзя ходить в таком корсете на шее, будут атрофироваться мышцы. 
Шею и голову держат мышцы. Если мышцы не работают, боль вы не уберете. Но мышцы отекают, это вызывает боль. Нужны активные движения. Тело надо заставить шевелиться. Работающие мышцы улучшают кровообращение.
Чтобы не сбить колени, надо надеть наколенники, можно чем-то дома обвязать колени. Можно надеть любые перчатки или варежки. Надо тихонько сползти на пол, сползает тело. Надо встать в позу кошки, перемещать ноги и руки, ползти.
Дома надо лечь спиной на фитбол. Есть дома у всех резинка. Надо привязать ее к неподвижному крючку. Надо руками перетягивать резину. Потом это делается из-за спины.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1151 от 19 декабря 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...