Как сохранить зрение
Сегодня вы узнаете, почему с возрастом теряем мы зрение. В возрасте 40 лет у каждой пятой женщины развивается дальнозоркость и склероз хрусталика. Героине программы для чтения выписали очки. Она ничего для зрения не делала больше.
Меняется с возрастом структура хрусталика, он становится более плотным. Ослабевают мышцы внутри глаза, а также те мышцы, которые помогают видеть и вдали, и вблизи. С возрастом те ткани, которые были мягкими и эластичными, теряют эту способность.
Глаз теряет способность видеть вдали и вблизи качественно. Надо 
использовать слабые очки для чтения. Когда мы смотрим вблизи, то мышцы напрягаются, а если мы смотрим вдаль, то мышцы расслаблены.
Многие замечали, что в отпуске, в горах зрение бывает лучше. Есть упражнения для глаз. Они просты. Надо взять в руки ручку. Надо смотреть на ручку вблизи, потом смотреть вдаль. Надо несколько секунд смотреть на ручку, потом смотреть вдаль. Так вы чередуете взгляд.
Эти упражнения наиболее эффективны для разгрузки, если у вас работа в офисе. Зрение не восстановится, но глазам будет легче. Важно питаться правильно, есть витамины, есть морковь, чернику. Освещение должно быть не тусклым, и не ярким. Надо пользоваться солнцезащитными очками.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1208 от 25 марта 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...