Как сохранить суставы здоровыми
Многие люди хотели бы сохранить гибкость и здоровье суставов, но после пятидесяти часто суставы страдают, люди испытывают боль. Героиня программы страдает от скованности суставов по утрам. Женщина не может нормально встать. Как же помочь ей?
Есть ли продукты, способные улучшать состояние суставов? Как вернуть гибкость суставам, как позаботиться об их здоровье? Вы узнаете сегодня, что полезно для суставов. Что такое надо употреблять в пищу для здоровья суставов?
Многие полагают, что холодец помогает для суставов. Но для 
этого надо съесть в сутки 10 кг холодца. Это нереально. Коллаген, который есть в холодце, состоит из аминокислот. Из них потом организм сам будет выстраивать хрящевую ткань.
Безусловно, холодец можно причислить к натуральным хондропротекторам, но это не единственный полезный продукт для суставов. Только помните, что полезных веществ в холодце мало. Есть также бады из рыбных хрящей.
У этих препаратов более широкий спектр действия. Но препараты должны не потребляться внутрь, а использоваться в виде уколов. Обычно такие уколы делаются в суставы. Прекрасно защищают хрящи полиненасыщенные жирные кислоты, они есть в составе льняного масла и рыбьего жира.
Эти два продукта снимают воспаление в суставах, а это важно для сохранения хряща. Следует в свой рацион включить продукты с витамином С. Этот витамин помогает синтезировать коллаген. Разрушение хрящей будет замедлено. Помните, что суставы можно защитить.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 937 от 3 февраля 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...