Как принимать кальций
Люди принимают кальций, стараются защитить свои кости, но многие ломают кости. Переломы могут быть не только конечностей. Люди могут ломать шейку бедра, позвонки. Развиваются переломы от остеопороза. Но важно понимать, что даже если вы принимаете кальций, то вы можете делать это неправильно.
После 45 развивается остеопороз. От него чаще страдают женщины. Ольга уже год борется с остеопорозом. Женщина начала принимать кальций, она принимает его год. Но женщина на фоне приема кальция сломала ногу.
Женщина даже не поняла, как она упала. Нога опухла, оказалось, что 
нога сломана. Кальций предназначен для укрепления костей. Он очень важен. Но для усвоения кальция надо пить витамин Д. Для профилактики переломов не достаточно только прочности.
Кости должны быть упругими, а для этого нужен коллаген, которого в костях должно быть достаточно. Нужен марганец, бор, магний, медь и цинк. Без этих микроэлементов кости не станут болеет прочными. Обычно сегодня можно найти кальций с минералами и микроэлементами.
Магний будет регулировать поступление кальция в кости. Без него кальций не подействует. Цинк влияет на образование коллагена. Медь тоже очень важна. Бор поможет для роста клеток костной ткани. Бор защищает кости от разрушения.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1160 от 14 января 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...