Как похудеть к лету
К лету многие хотели бы похудеть, но вечно не хватает времени. Часто вы слышите про детокс. И каких же продуктов надо опасаться, если вы решили очистить свой организм. Героиня программы хочет знать, что такое детокс, не вреден ли он.
Дело в том, что детокс заключается не только в диетах, но еще и в двигательной активности, в прогулках, сбалансированном питании. Сбалансированное питание должно включать полезные продукты.
В кишечнике у нас есть хорошие и плохие бактерии. Если вы едите 
правильные продукты, то у вас будет больше хороших бактерий. Если вы включаете в рацион неправильные продукты, то плохих бактерий будет больше. От них будет слабость, головная боль.
Что же такое хорошие и плохие продукты. Ограничить или убрать на время надо молоко, белый хлеб, всю выпечку, кукурузу, бобовые. Эти продукты усиливают газообразование. Надо есть больше овощей, крупы, цельнозерновой хлеб, йогурты, куриные грудки, рыбу. Полезно есть ягоды. Воду надо пить в достаточном количестве.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1453 от 24 марта 2016
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...