Как лечить спину в домашних условиях
Поговорят сегодня о простых подручных средствах, которые помогут убрать боль в спине. Узнаете вы о пяти секретах снятия боли в спине. Мышцы будут расслаблены. Есть валик с шипами для релаксации. Надо спиной прокатываться по этому валику, руки при этом должны упираться сзади в пол.
Валик имеет неоднородную структуру. Его можно подкладывать под поясницу, спину и даже под шею. 10 минут помогут вам. Упражнения по йоге помогает снять напряжение мышц спины. Не занимайтесь йогой сами по книгам.
Надо обращаться к инструктору, чтобы он показал правильные упражнения. Есть игрушки для снятия напряжения. Эти игрушки надо вертеть в руках, чтобы снять 
стресс. Старайтесь не округлять спину. Аппликатор Кузнецова тоже полезен. его можно подкладывать под спину. Важно ортопедическая подушка. Матрас должен быть тоже хорошим.
Напоминаем, что конспект является лишь кратким содержанием информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1800 от 17 августа 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...