Как лечить спину в домашних условиях
августа 17, 2017 | Комментариев нет
Поговорят сегодня о простых подручных средствах, которые помогут убрать боль в спине. Узнаете вы о пяти секретах снятия боли в спине. Мышцы будут расслаблены. Есть валик с шипами для релаксации. Надо спиной прокатываться по этому валику, руки при этом должны упираться сзади в пол.
Валик имеет неоднородную структуру. Его можно подкладывать под поясницу, спину и даже под шею. 10 минут помогут вам. Упражнения по йоге помогает снять напряжение мышц спины. Не занимайтесь йогой сами по книгам. Еще »
Tags: лечение спины