Что вредит суставам
После 50 лет у многих людей появляются болезни суставов. Оказывается, такие болезни могут появиться из-за вещей, которые окружают всех нас. Героиня программы боится заболеваний суставов.
У мамы героини был артрит около 40 лет. У самой женщины есть утренняя скованность суставов. Женщине надо обследоваться, но следует найти причину, которая ухудшает состояние суставов.
Первым предметом, который влияет на суставы, является 
компьютер, но не сам компьютер, а позы, которые человек принимает во время работы за компьютером. Человек постепенно разваливается на стуле, поясница изгибается назад, возникает износ суставов позвоночника.
Важна высота стула, ноги должны стоять на полу, они должны быть согнуты под прямом углом, максимально близко надо сесть к спинке стула, стул должен быть максимально задвинут под стол. Раз в час надо вставать на 10 минут, походить.
Вторая опасная для суставов вещь – это мягкая постель. Когда вы спите на мягком матрасе, возникает деформация позвоночника, он напряжен, а это приводит к заболеваниям позвоночника. Жесткость постели должна быть умеренной.
Вредит суставам неправильная обувь, например, обувь на каблуке. Свод стопы сильно нагружается, возрастает нагрузка на коленный сустав, на позвоночник. Отсутствие каблука тоже вредит, он должен быть 2-4 см.
Если появилась скованность суставов, то следует принимать препараты, которые предупреждают заболевания суставов, есть такие препараты, которые защищают хрящи, это хонропротекторы. Они содержат вещества для питания хрящей и снятия воспаления. Назначать препараты надо как можно раньше.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 906 от 9 декабря 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...