Частое посещение туалета
Многие умалчивают об этой деликатной проблеме. И только шесть человек из ста обращаются к врачу. Если вы посещаете туалет более 8 раз в день, вам тяжело сдерживать себя, а непроизвольное мочеиспускание происходит даже при покашливании, то вам поможет наша сегодняшняя рубрика.
Поговорим мы с вами о таком диагнозе, как гиперактивный мочевой пузырь, и расскажем вам, как от этого заболевания избавиться. Болезнь эта лечится. Все дело в том, что при гиперактивном мочевом пузыре, стенки его сокращаются не тогда, когда он действительно сильно растянут, а значительно раньше. У человека при этом возникают позывы к мочеиспусканию.
Проблема заключается не в заболевании мочевого пузыря, а в нарушениях в 
нервной системе, которые и заставляют мочевой пузырь быть таким активным. При этом расстройстве применяют не лекарственные методы, а тренировки, успех при таком лечении достигает 50% случаев.
Во-первых, поможет вам режим посещения туалета. Тренируйте себя посещать туалет не чаще, чем раз в 4 часа. Начинайте такую тренировку в те дни, когда вы дома. Старайтесь при возникновении позывов не идти в туалет сразу, таким образом, вы натренируете стенки мочевого пузыря.
Когда же вы идете в туалет, то старайтесь максимально опорожнить ваш мочевой пузырь. При гиперактивном мочевом пузыре старайтесь придерживаться определенного режима питания. Многие стараются ограничить употребление жидкости при таком заболевании, но это не оказывает влияния. Откажитесь от чая и кофе, но не отказывайтесь от воды.
Обязательно ведите дневник посещения туалета. Так вы сможете проконтролировать и зафиксировать свои успехи в тренировке мочевого пузыря. Отмечайте то, как часто вы ходите в туалет, и фиксируйте объем мочи.
Выполняйте упражнения Кегеля. Эти упражнения помогут вам натренировать мышцы тазового дна. Делаются такие упражнения легко. Они напоминают те напряжения тазового дна, когда вы хотите прервать мочеиспускание. Выполняются эти упражнения три раза в день. Длительность сокращения мышц увеличивается постепенно от одной секунды до двух минут.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 676 от 9 января 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...