Спортивный уголок
мая 30, 2012 Posted in о самом главном 2012, сад и огород
Сегодня мы соорудим спортивный уголок из того, что есть на даче. На даче нужно заниматься спортом. Первое упражнение – ступеньки. Укрепляет мышцы ног и сердца. На счет 1-2. Хорошо работает сердце и ноги.
Второе упражнения – лопата. Берем лопату и делаем скручивания. Это упражнение полезно для мышц спины, хорошо укрепляет спину.
Третье упражнение – бочка. Становитесь на руки на четвереньки, ноги ставите на бочку, крутите бочку ногами.
Четвертое упражнение – ведра. Носите ведра с водой в руках.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 525 от 30 мая 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.Тэги: дача, как укрепить мышцы сердца, как укрепить ноги, как укрепить руки, упражнения, упражнения для рук
(Нет голосов)
Загрузка...