Как сохранить молодость и красоту? Еда и напитки.
Сегодня мы посвящаем эту рубрику женщинам. Мы расскажем, какие продукты и напитки могут замедлить старение и сохранить красоту, молодость. Мы поговорим о продуктах, которые замедляют старение, которые насыщены антиоксидантами и другими веществами.
Продукты, которые замедляют старение:
Сельдерей: в нем содержится суточная норма витамина А, он обновляет кожу, эпителий.
Фасоль: в ней содержится 3-суточная норма витамина В, который нужен нашим волосам, нервной системе, коже.
Печень: 2 суточных нормы биотина, то что нужно для наших волос.
Грецкий орех: содержит полиненасыщеные кислоты, он замедляет процесс старения, делают нашу кровь лучше.
Скумбрия: в ней содержится суточная норма хрома, она предотвращает ожирение.
Киви: делае кожу более упругой, так как содержит витамин С, который участвует в синтезе коллагена.
Напитки:
Зеленый чай: источник долголетия, в нем много антиоксидантов, которые укрепляют стенки сосудов.
Минеральная вода: в ней содержатся микроэлементы, которые полезны для нашей крови, это вцелом оздоравливает организм.
Кефир — 1 стакан кефира содержит 25% суточной норму кальция, он укрепляет наши кости и зубы.
Томатный сок: содержит лейкопин, он влияет на сосудистую систему, обновляет нашу кожу.
Вода: человек должен употреблять 2,5 литров воды в день. Если влажность воздуха малая, тогда воды нужно пить больше.
Кисель: укрепляет кожу и ногти, если он сварен из натуральных ягод.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 406 от 1 декабря 2011
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...