Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Запор

Люди стесняются этой проблемы, хотя она доставляет массу неудобств. Это запор. Запор – это симптом того, что перистальтика кишечника нарушена. Можно проверить состояние вашего кала. Отварите свеклу, съешьте ее. Посмотрите на цвет кала. Если он не окрашен, значит работа кишечника нарушена. Нормальная дефекация – от 3 раз в день. Если кал выходит маленькими комочками, значит в рационе мало клетчатки. Нужно менять свой рацион. Многие борются с запорами с помощью касторки и клизмы. Клизмы опасны, так как они вымывают полезные бактерии, и подвижность кишечника становится слабой.

Что приводит к запорам?
Сидячий образ жизни
Неправильное питание
Большое количество работы, игнорирование позывов
Чай, если пить его в больших количествах, тонин может влиять на стенки кишечника
Стресс

Нужно заниматься спортом. Физические нагрузки необходимы.
5 правил борьбы с запорами:
Ходить с утра в туалет, вставайте пораньше, чтобы сходить в туалет
Выпивайте натощак стакан воды
Сделать самомассаж живота: втянуть, выдохнуть
Сходить в туалет, подняв ноги
Не спешить, не переживать

Эти правила помогут вашему кишечнику работать правильно и без перебоев. Обратите внимание на свой рацион, ешьте больше клетчатки. Причиной запора может быть прием лекарств, нервные стрессы, беременность, инфекции желудочно-кишечного тракта, повреждения ануса и кишки, эндокринные заболевания. Если есть примесь крови в кале, температура, озноб, нужно пойти к врачу. Если в течение 3 месяцев изменений не наступает, нужно сходить к врачу. Многие борются с запором самостоятельно, пьют слабительные. Запоры могут быть опасны своей причиной. Запоры могут быть первым симптомом. Прием слабительных препаратов будет затягивать время. Нужно обратиться к терапевту. Он составит план обследования.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 35 от 9 июня 2010

(Нет голосов)

Загрузка...