Изюм
Сегодня мы будем говорить об изюме. Это древний продукт. Полезен ли изюм? Изюм может повышать уровень глюкозы в крови. Мы сравнили молочной шоколад, изюм, чернослив, курага. На 1 месте стоит изюм, в нем много сахаров. На 2 месте – чернослив. На 3 месте – курага. На 4 месте – шоколад. Изюм может приводить к кариесу. Зубы сложно устроены, у них есть ямки. В этих местах изюм может задерживаться. А это приводит к кариесу. Изюм может застрять в зубах, он разлагается и приводит к дыркам. После любого приема изюма зубы надо чистить.
Но изюм все, же и полезен.
Изюм полезен для сердца? Да. В нем много калия, который хорошо влияет на работу сердца и сосудов.
Изюм тонизирует и помогает избавиться от слабости? Да. Он содержит легкоусвояемые сахара, они восполняют энергию.
Изюм нормализует давление? Да. В нем много калия, который снижает артериальное давление.
Изюм имеет много сортов. Киш-миш используют в мучных изделиях. Черный сорт изюма без косточек. Обычный изюм, который применяют для плова, в нем есть косточка. Другой сорт делается из винограда Дамские пальчики. Самый полезный сорт шагани. Кому нельзя есть изюм? Те, кто контролирует свой вес, у кого есть лишний вес. При обострении язвы нельзя есть изюм. Только в вареном виде и в компотах.
Не так уж и безобиден изюм. Он содержит много сахаров. Он может вызывать кариес. Но если его не переедать, чистить зубы, употреблять его можно и нужно. Лучше выбрать темный сорт изюма, хорошо его промыть и пропарить.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 139 от 3 ноября 2010
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...