Отжимания в офисе
июня 13, 2012 Posted in Новости
Сегодня будем отжиматься в офисе. Выполняем его с упором на край стола. Ставим руки широко и отжимаемся. Локти к корпусу. При таком упражнении активно работают все мышцы тела. Это трицепсы, мышца плеча.
Так же большие грудные мышцы, дельтовидные. Работают мышцы ног и шеи. В таком упражнении нет нагрузки на запястья. Нужно растягивать мышцы. Так мы ее расслабим. Тянем одну руку и вторую. Делать его нужно через день и один раз в день.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 534 от 13 июня 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.Тэги: как делать отжимания, как отжиматься, как отжиматься в офисе, отжимания, растяжка рук, упражнения
(Нет голосов)
Загрузка...