Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

О самом главном выпуск 2907 от 18 января 2022

Эфир передачи от 18.01.2022

Как же часто в студии программы мы говорим о том, что нужно кушать, а вот от чего все-таки следует отказаться. В результате этого вокруг питания появилось очень много слухов и мифов. Ну что же, сегодня предлагаем более подробно об этом поговорить и разобраться в некоторых вопросах. И начнем, пожалуй, с обезжиренных молочных продуктов. Многие уверены в том, что это очень полезно, причем никак не сказывается негативно на самочувствии. Но так ли это?

Сразу хочется отметить, что обезжиренные продукты, как правило, встречаются в молочном сегменте. Вот только важно понимать, что надпись «0% жира» является больше маркетинговой уловкой, чтобы привлечь внимание потребителя. Все дело в том, что разность в калорийности некоторых продуктов не очень большая. Эксперты в студии программы отметили, что у каждой добавки есть свое количество калорий. Так что если вы сидите на диете, то даже такой продукт вам не подходит. Помимо этого низкий процент жира может нести за собой ухудшение не только вкуса, но и качества продукта.

Важно понимать, что жиры крайне необходимы для некоторых биохимических процессов. Если же их не хватает в организме, то страдает гормональная система, снижается выработка некоторых гормонов, а также может начаться депрессия.

К еще одному распространенному мифу относится то, что перекусывать во время еды очень вредно. Конечно же, это далеко не так, поскольку все зависит от того, что именно вы кушаете. Если в перерывах вы решили отдать предпочтение фруктам или салатику, то ничего страшного в этом нет. Но другое дело, если вы захотели побаловать себя булочками или сильно калорийными продуктами.

А правда ли, что правильное питание — скучное и невкусное? Нет! И сегодня наши эксперты расскажут о том, как можно быстро и вкусно приготовить полезное блюдо, которое понравится всем членам семьи. Смотрим:

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...