О самом главном выпуск 2742 от 21 мая 2021
Эфир передачи от 21.05.2021
Если вы сегодня собираетесь пойти в магазин за продуктами, то настоятельно рекомендуем посмотреть новый выпуск программы. Наши эксперты расскажут о том, почему некоторые продукты категорически запрещается включать в свой рацион питания, а вот другие – в обязательном порядке должны в нем присутствовать.
Конечно же, сейчас речь не идет о том, что от данных продуктов вам нужно избавиться навсегда. Вы можете их употреблять, но главное, чтобы это было раз в месяц и сводилось к минимуму. Наверное, многие уже догадались, что самой первой в этом списке находится картошка фри. Все дело в том, что жарится она в большом количестве масла, плюс ко всему там много соли. Благодаря соусу картошка становится калорийной. Примечательно то, что одной порцией вы сможете наесться буквально на час, а потом захочется еще.
С чего начинается ваше утро? У некоторых с кофе, а вот у некоторых с хлопьев. Рекламные ролики пропагандируют то, что идеальный завтрак – овсяные хлопья с фруктами. Вот только к здоровому питанию это никак не относится. Все дело в том, что некоторые производители используют красители, сахар и иные ароматизаторы для того, чтобы каша была вкусной. Если вам все-таки хочется кушать хлопья, то отдавайте предпочтение зерновым продуктам, в составе которых много клетчатки и отсутствует сахар.
Сладкие газированные напитки так же негативно воздействуют на наш организм. В данном случае очень сильно страдают наши зубы. Примерно в одной маленькой баночке колы содержится около 15 ложек сахара. А это, как вы понимаете, большая дозировка. Ох, как же многие из нас любят пончики. Яркие, красивые и с разными вкусами — так и манят нас с прилавков магазинов.
Вот только минус жареных пончиков заключается в том, что в них много трансжиров. Именно они могут стать причиной появления рака и вредного холестерина. Но если вдруг вы очень сильно любите пончики, то не спешите расстраиваться. Их можно кушать, однако, два раза в месяц.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...