О самом главном выпуск 2413 от 31 января 2020
Эфир передачи от 31.01.2020
В сегодняшнем выпуске программы мы поговорим про некоторые секреты здорового сердца. Доктор Мясников отметил, что для хорошей работы сердечно – сосудистой системы настоятельно рекомендуется постоянно заниматься спортом, а также соблюдать специальную диету. Сам же доктор рассказал, что он очень давно не курит, а также есть мало мяса и много овощей. Негативно на работу сердца влияют проблемы с лишним весом. Поэтому очень важно в любом возрасте следить за своим весом. Настоятельно рекомендуется в свой рацион добавлять, как можно больше рыбы и свежих овощей. Ни для кого не секрет, что самой важной частью профилактики заболеваний сердца являются тренировки и спорт. Рекомендуется часто гулять на свежем воздухе, невзирая на то, какая погода. По словам экспертов, их регулярность благотворно сказывается на здоровье, а также улучшает кровообращение.
А вот люди, которые часто переживают, либо же находятся в глубокой депрессии, должны раз в год обследовать свое сердце. Все дело в том, что это пагубно сказывается на его работе. Также в группе риска находятся люди, которые злоупотребляют алкоголем, курят и кушают много сладкого. Ходят слухи о том, что и кофе негативно воздействует на работу сердечно -сосудистой системы. Однако последние исследования доказали, что это не так. Оказывается, если вы будете употреблять кофе раз в день, то оно не повышает давление.
Что же касается красного вина, то многие рекомендуют нам его выпивать за ужином. Связано это с тем, что оно улучшает пищеварение, а также полезно для крови. Но мы спешим вас расстроить. Все дело в том, что бокал красного вина может спровоцировать аритмию.
Кстати говоря, по статистике мужчины чаще страдают от заболеваний сердца, нежели представительницы прекрасного пола. Ближе к 50-ти годам у многих появляется ишемическая болезнь сердца, либо же мозговой инсульт. Поэтому мужчины не должны забывать о своем здоровье и чаще навещать врачей. Итак, давайте же поговорим о том, как надо правильно питаться, смотрим:
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 4,00 из 5)
Загрузка...