О самом главном выпуск 2225 от 10 мая 2019
Эфир передачи от 10.05.2019
Сложно найти человека, который не мечтал бы прожить до ста лет. Ведь многим из нас хочется посмотреть на то, как будут выглядеть их внуки и правнуки. Но, к сожалению, сейчас люди все реже доживают и до 70 лет. По статистике долгожителей можно встретить на Кавказе. Это связано с тем, что там чистый воздух, а также много полезных продуктов. Однако не только там живут долгожители. Итак, давайте же в сегодняшнем выпуске более подробно поговорим о том, как продлить свою жизнь на несколько лет.
Ни для кого не секрет, что на нашем самочувствии негативным образом сказывается курение и употребление алкоголя. Кроме того, особое внимание нужно уделять и тому, что вы кушаете. Жиры животного происхождения также могут существенно сказаться на количестве лет. Доктор Мясников отмечает, что некоторые заболевания могут сократить вашу жизнь. Хочется отметить, что около 15% долгожителей живут в Якутии. Основной их секрет заключается в том, что они каждое утро пьют талую воду, а вот на ужин обязательно съедают порцию оленины. Однако в большом горе достать это лакомство практически невозможно, поэтому заменить вы его можете свежей рыбой.
Однако если заглянуть в историю, то Жанна Кальман прожила до 116 лет, причем она постоянно курила и пила алкоголь. По ее словам, самое главное – это выбирать качественные напитки и три раза в неделю пить красное вино. И действительно, по словам врачей, вино очень полезно для нашего организма. Оно улучшает кровообращение, а также может поднять настроение.
Итак, если вы хотите прожить дольше, то настоятельно рекомендуется вести активный образ жизни. Если у вас нет времени на спортзал, либо же утренние пробежки, то постарайтесь как можно больше ходить. Причем желательно на выходных выезжать в лес, так как там чистый воздух, который прекрасно сказывается на состоянии вашей кожи. Если говорить о питании, то лучше всего в свой рацион добавить как можно больше фруктов, соков и овощей.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...