Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Зрение: как сохранить и улучшить? Упражнения, очки, черника

Зрение. Один из важнейших органов чувств. Глаз – это ювелирно – созданный творцом инструмент. Тем не менее, мы почему-то, данный факт не учитываем, и лечим глаза сами, причем нередко, советы ищем в интернете, и чаще всего с ущербом для собственного здоровья. Так, сегодня в студии профессиональный врач – офтальмолог, которая рассказывает, что можно делать с нашими глазами, а что с ними делать нельзя.
Медик рассказывает: глаз не только источник зрения, но и источник записи информации для человека. Тем не менее, мы почему-то сами решаем, что хорошо, что плохо для наших глаз, и нередко становимся жертвами ложной информации.

Так, к примеру, все верят в первый миф – если смотреть телевизор с близкого расстояния, можно испорть себе зрение? Это — дискомфорт для глаз, и убивает их.

Медик комментирует: просмотр телевизора может испортить только настроение, но никак не зрение вам. Современный телевизор имеет низкое напряжение, и однозначно, не излучает лучи, которые портят наш глаз. Даже деткам, которые любят сидеть буквально рядом с телевизором – это не вредно. У ребенка глаза не устают, даже при просмотре телевизора в течение дня с близкого расстояния. Так, нужно знать: смотреть телевизор нужно на расстоянии от 2 – 5 метров. Это расстояние оптимальное. Не рекомендуется его смотреть слишком близко и слишком далеко. Также, нежелательно смотреть телевизор в полной темноте.

Миф второй: чтение при тусклом свете портит зрение человека, особенно если долго и регулярно читать на ночь. Так, по крайней мере, учат школьников.

Медик комментирует: глаз действительно сильнее устает, но в целом – это зрение не портит. Если вы читаете на ночь, это не значит, что у вас будут серьёзные заболевания глаз. Вообще, нужно знать – слишком яркий свет для глаз гораздо более губителен, чем приглушенный.

Миф третий: лежа нельзя читать. Это портит наши глаза.

Медик комментирует: читать лежа можно. И ребенку тоже. Это зрение не портит. Если ребенку суждено быть близоруким, он таким и будет. Не желательно читать лежа на боку, это грозит искривлением позвоночника.

Миф четвертый: если у вас близорукость, то с возрастом, это будет исправлено, за счет старческой дальнозоркости.

Медик комментирует: это миф. Наше зрение с возрастом только ухудшается. Глаз изнашивается, как и любой другой орган. Также, нужно знать – близорукость и дальнозоркость вылечить упражнениями невозможно. Можно только прокачать глазную мышцу, как профилактику. Также, важно понимать – если у вас зрение — минус 5, нужно носить очки – под ваше зрение. Если же, вы берете более слабые очки, к примеру, минус три, вы все равно будете испытывать во – первых, дискомфорт, во – вторых, от очков не будет никакой пользы. Зрение сядет.

Миф пятый: черника и морковь улучшают ваше зрение. Витамины, которые находятся в них – питают наши глаза.

Медик комментирует: черника не будет вредна для ваших глаз, только если она натуральная. Ее прием – имеет пользу, но, чтоб она была полезна, нужно съедать минимум по три ведра черники в день. Это, разумеется, невозможно. Так, черника содержит антоцианы, вещества, которые восстанавливают светочувствительные части глаза. Но, если вы решили принимать витамины с черникой – обязательно читайте, что именно вы покупаете на упаковке.

Так, медики делают вывод: не лечитесь самостоятельно. Не считайте себя гуру врачебной практики. И не верьте советам в интернете.

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1950 от 30 марта 2018

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...