Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Влияние вредных привычек на здоровье человека, и их профилактика

Что вредит нашему сердцу? Ну, разумеется, курение, лишний вес и малоподвижный образ жизни. Это – всем известные враги сердца. Но есть и те, о которых мы не догадываемся. Шесть опасных привычек, которые есть в нашем быту, и которые год за годом «подтачивают нашу сердечную мышцу». Что это за привычки? Сегодня в студии подробно расскажет доктор Мясников.

Он отмечает: действительно, всем известные враги сердца – это повышенный вес, курение, неправильное питание и «диванный образ жизни». Поэтому, если вы курите регулярно, остальные полезные привычки вас не спасут, потому что курение – очень высокий фактор риска. А если не курите, и в принципе, человек здоровый, нужно отказаться от шести вредных привычек в быту, которые медленно убивают вашу сердечную мышцу. И за это, ваше сердце скажет вам «спасибо»!

Первая привычка — есть много сахара. Сахарный диабет, и даже «предсахарный диабет» – очень высокий фактор риска для заболевания вашего сердца. А если у вас показатель уровня сахара в крови 7 и выше, то может развиться «диабетическая болезнь сердца».

Вторая привычка – пить мало воды. Это может привести к хроническому заболеванию почек, что в принципе – уже эквивалент заболеванию сердца.

Третья привычка – несоблюдение режима сна. Нарушение биоритма. Есть исследования, которые определяют норматив сна, и выясняется, что спать нужно в среднем от 7 – 9 часов в сутки. По данным исследований, и недосыпать, и пересыпать вредно. Дело в том, что по часам в нашем организме выделяются определённые гормоны. И когда у пациента нарушается режим сна — неизбежно происходит гормональный сбой. А это, уже чревато последствиями. И в первую очередь, ожирением. А также изменением вязкости крови – тромбообразованием.

Чтобы не было проблем со сном, вы всегда должны вставать в одно и тоже время, включая субботу и воскресенье. Также, внимание следует обратить на храп человека, если он есть. По сути – это гипоксия, недостаток воздуха, остановка дыхания. В итоге, у человека проявляется склонность к ожирению, и онкологии, а также – сахарному диабету. Его нужно вести к сомногологу, и добиваться, чтоб у него был здоровый глубокий сон.

Четвертая привычка – отказ от приема лекарств при гипертонии. У нас в стране нет культуры потребления лекарств. Каждый пациент считает себя великим медиком, и уверен в том, что сам лучше знает, что лучше для его организма. Так, у человека повышено давление, ему прописывают лекарство, он его пьет, потом, мерит давление – видит низкие показатели и пациент перестает пить таблетки.

В итоге, на третий день у него диагностируют инсульт. Все потому, что он так и не долечился. Нормальное давление, в течение долгого срока, в период приема таблеток – отнюдь не показатель того, что вы избавились от гипертонии! Таким образом, у Мясникова постоянно на больничной койке оказываются люди, которые небрежно относятся к своему здоровью. Когда вы принимаете лекарства, нужно помнить – вы все еще находитесь в зоне риска!

Пятая – нежелание лечить зубы. Оказывается, пародонтит – это прямая угроза вашему сердцу! Сегодня заболевание сердца — это болезнь воспалительная. То есть, по сути, сосуды воспаляются у нас от определенной инфекции. И если вы не лечите мягкие ткани вашего рта, не исключено, что эта инфекция перейдет вам от пародонтита на сердце!

Воспаление полости рта? Воспаление появляется и в организме! Через легкие бактерии попадают в кровь, не перевариваются, распадаются и сразу же попадают в сосуды. Сосуды воспаляются и в два раза быстрее «цепляют» к себе плохой холестерин. Все эта схема уже проверена и доказана в медицине. И в очередной раз подтверждает, что гигиена полости рта очень важна для человека.

Шестая привычка — спортивные нагрузки, но не обычные, а чрезмерные. Доказано, что многие мужчины, которые часами проводят в спортзале, могут заниматься кардионагрузками, которые отнюдь не полезны для их сердца. Бассейн, велосипед, бег, различные спортивные игры- все это полезно. А вот, если вы систематически качаете штангу –это только провоцирует болезни сердца. А точнее – воспаление сосудов.

В рамках беседы, телезрители решили задать вопросы доктору Мясникову. Один из них рассказывает, что курит много лет. Зная, что курение — самый большой фактор риска для любого человека, он решил бросить. Но его лечащий врач говорит, что курить нужно бросать постепенно, а не сразу. Тем более, если человек курил много лет.

Медик Мясников отвечает: это самая частая ошибка врачей, заявлять пациенту такую глупость. Да, действительно, иногда бросить курить не получается сразу. Но для сердца – без разницы, как быстро вы бросаете курить. Главное, чтоб вы бросили. Кроме того, после того, как курильщик отказался от сигареты, не значит, что он уже вышел из зоны риска. То есть, инфаркт за ним «с топором» может шагать еще несколько лет.

А онкология – до 5 лет. Точнее – рак легкого. Поэтому, нужно понимать, что курение – это хроническое заболевание, которое протекает с рецидивами. А врача, который заявляет, что курить нужно бросать постепенно —  нужно выгнать со своего места!

Так, доктор Мясников делает вывод: сердце одно у нас, а факторов риска много. У современного потребителя итак масса факторов риска с рождения: пищевая промышленность, экология, компьютер. Не стоит свое сердце калечить еще и табаком.

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1919 от 9 февраля 2018

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...