Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

В каких продуктах содержится «витамин – А» больше всего?

Все мы знаем о пользе витаминов для нашего здоровья. И сегодня, ведущие в нашей студии подробно остановятся на волшебных свойствах витамина А, и его действия на наш организм. Так, данный витамин, отвечает за хорошее состояние нашей кожи, за работу желудочно — кишечного тракта, мочевыделительной системы, и даже за состояние нашего зрения. Здесь тоже данный витамин играет очень большую роль.

Даже иммунитет человека зависит от витамина А.

Доктор Агапкин рассказывает, что по статистике, 60 процентов населения страдает авитаминозом, просто об этом многие не знают. К примеру, большинство, чтоб восполнить дозу витамина А в организме, начинают съедать в день по 1 кг моркови. До тех пор, пока не станут оранжевого цвета. И им невдомек, что витамина А в моркови в десятки раз меньше, чем в продуктах животного происхождения: сыре, масле, яйцах, курином мясе. Кроме того, если вы едите морковь, то ваша печень обязана ее обработать в организме, для того, чтоб превратить в витамин А. А если печень барахлит? Значит, моркови можно съедать хоть ведрами, а витамина в организме от этого не прибавится.

Нужно знать: больше всего витамина А, который легко усваивается организмом, в яичном желтке и в говяжьей печени. Ешьте как можно больше молочных продуктов, это важнейший источник витамина А.

Также, медики предупреждают: если, человек подвергает себя диете, он сам себя обкрадывает, и сокращает количество витамина А, который поступает в его тело.

Что будет, если витамина А, вашему организму будет недоставать?

— развитие куриной слепоты, или по другому- нарушение сумеречного зрения. Здесь – связь прямая: чем меньше витамина А в организме, тем больше прогрессирует заболевание. И человек в темное время суток перестает видеть. Это заболевание связано с нарушением работы роговицы вашего глаза. И если его не лечить, со временем, пациент может ослепнуть. Медики предупреждают: если вы плохо видите, в темное время суток, в течение 10 секунд – нужно задуматься.

— трещины на коже (витамин А – не зря называют «женским витамином красоты». Он отвечает за красоту женской кожи) если же его недостаток в организме, то на коже возникают трещины, через которые может проникнуть инфекция. А также, появиться различные высыпания. В зимнее время, о своей коже нужно очень бережно заботиться: делать маски, содержащие витамин А, можете себе приобрести также кремы, содержащие данный витамин.

— нарушение работы почек (при недостатке витамина А, в организме начинается нарушение кислотности, и как следствие моча – закисляется и защелачивается). Так, формируется очень благоприятная среда для инфекции, а значит, могут возникнуть воспалительные процессы. Кроме того, может развиться и мочекаменная болезнь.

Что делать?

Питаться правильно! Человеку просто необходимо принимать все витамины. Но, если у вас уже возникло серьёзное заболевание, нужно обращаться к врачу. Только он сможет вам помочь.

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1922 от 14 февраля 2018

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...