Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Стресс и его влияние на организм человека

В 21 веке, главный враг человека – стресс. В древние времена, стресс, как защитная реакция организма, помогал человеку выжить среди хищников. Древние люди жили в состоянии стресса постоянно. Они либо убегали от хищников, либо охотились на них. Именно поэтому жизнь человека в тот период не достигала и 30 лет. Стресс медленно убивал их.

Сегодня же стресс – это главный источник наших болезней. В бешеном современном ритме, человек просто может не справиться с проблемами и неприятными ситуациями. Выручают – антидепрессанты. Только они не помогают устранить проблему. Они лишь маскируют ответную реакцию организма. И уж точно они не полезны для него.

Статистка США гласит: каждый четвертый американец после 25 лет принимает антидепрессанты. В России мы тоже много нервничаем, причем, в повседневной жизни: на дорогах, на работе, в отношениях с людьми и даже дома, перед телевизором.

Врачи отмечают: стресс сам по себе не опасен, опасен длительный стресс. То есть, состояние нервного истощения, которое очень долго действует на организм. Как побочный эффект, у человека развивается масса болезней, нарушение гормонального фона, возникновение сахарного диабета, вплоть до онкозаболеваний. А причиной всему служит стресс.

Сегодня мы узнаем в студии как его регулировать. К примеру, один из самых эффективных и древнейших методов избавления от стресса – это занятия спортом.

Многие «заедают» стресс сладким, другие позволяют себе мелкие радости и отдых с друзьями. Есть и те, кто верит, что от стресса могут спасать телевизионные передачи что, к сожалению, ничто иное как самообман, поскольку современные программы – очень агрессивны по своей смысловой нагрузке и видеоряду.

Прогулки в парке – тоже метод борьбы со стрессом – кстати, очень эффективный.

Ну и, самая актуальная проблема нашего государства —  алкоголь, как метод борьбы со стрессом. Это неэффективно и губительно для нервной системы, потому, что стресс маскируется и притупляется на время. И после того, как алкоголь выветривается, развивается с новой силой.

Есть еще способ эффективной борьбы со стрессом. Музыка. Равномерная, спокойная, она как «водитель биоритмов», способная за час расслабить и успокоить нашу нервную систему.

Не менее эффективное лекарство от стресса – секс. Чем чаще им заниматься, тем здоровее и счастливее будет человек.

Также, нужно научиться реагировать на стрессовую ситуацию. Не впадать в панику, не считать проблему «концом света», а адекватно понимать, что вы останетесь живы, даже не смотря на проблему, что рано или поздно она пройдет, или вы сами ее решите. Научитесь избавляться от людей, которые вызывают стресс в вашей жизни. Старайтесь не контактировать с теми, с кем некомфортно. В крайнем случае – меняйте работу, если каждый день вы приходите домой усталым и несчастным.

Главное – осознать это. Ведь жизнь нам дана всего одна. Так почему мы не проживаем ее счастливо?

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1874 от 30 ноября 2017

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...