Польза зелени для организма человека
Укроп, петрушка, кинза, базилик – все это легко можно вырастить у себя на даче! Зелень, в старину, называли «лекарством», и более того, древние медики писали ей оды, поскольку воспевали ее как единственного помощника в борьбе с болезнями. Чем же полезна зелень? Сегодня в студии профессиональный врач – диетолог расскажет об этом.
Он отмечает, что зелень полезна:
— антиоксидантами. Веществами, которые препятствуют старению клетки, и ее ДНК. По сути, они блокируют действие свободных радикалов, которые вступают в реакцию с нашим организмом и старят их. Много антиоксидантов быть не может! Ешьте зелень постоянно. Она создает своего рода защитный экран, который будет защищать клетки нашего организма от агрессивного воздействия свободных радикалов;
— клетчаткой, которая существенно улучшает работу кишечника вашего организма.
Что именно из зелени рекомендуется употреблять?
— базилик;
— листья салата;
— шпинат;
— укроп;
— петрушку;
— кинзу;
— руккола.
Так, медики рекомендуют: нужно есть как можно более разнообразные травы и как можно более разнообразную пищу. Также, можно в еду систематически добавлять эти самые зеленые травы. К примеру, с утра в яичницу – укроп. А в ужин – базилик. Зелень можно добавлять в каждое блюдо, что мы едим. Это и вкусно, и полезно.
Кроме того, врачи делают вывод: на грядке, у вас на даче может расти лекарство, причем лекарство от разных болезней. И название этому лекарству – зелень. Ешьте ее постоянно, и уже через месяц увидите существенные изменения!
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1979 от 17 мая 2018
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...