Как бороться с бессонницей в пожилом возрасте, у женщин?
Постоянная рубрика «Спроси у доктора» снова в нашей программе, и сегодня, на вопросы телезрителей готов отвечать доктор Агапкин.
Валентина в студии рассказывает свою историю. Ее мама и бабушка страдали от перелома шейки бедра. Есть ли у нее возможность избежать этой трагедии?
Медик отвечает: если этим заболеванием страдали все в роду, то риски, разумеется есть. Для профилактики нужно следить за своим питанием. В день получать не меньше 1000 мг кальция. С пищей – это 200 гр. творога, или литр молока.
И обязательно делать физические упражнения. Валентине нужно завести привычку – по утрам приседать минимум 20 раз и побольше гулять пешком. Когда у нее будет напряжение в ногах – после приседания, организм, в ответ, будет выбрасывать в кровь гормоны, которые обладают остеотропным действием, они увеличивают минеральную плотность костной ткани, и не дают ей разрушаться. 20 приседании в день – это немного. А вот перелом шейки бедра – заболевание серьезное. Чтоб его предотвратить – нужно обязательно выполнять профилактику.
Марина рассказывает: по совету подруг, стала чистить свой организм активированным углем. И вскоре, обнаружила сыпь. Мелкую, на лице. Возможна ли аллергическая реакция? И может ли она дальше принимать уголь?
Медик отвечает: аллергия на уголь вряд ли возможна, но, когда человек пьет его слишком много – это приводит к повреждению слизистой кишечника. И таким образом, кишечник постоянно реагирует на внешние раздражители и аллергены. Вот вам и причин сыпи. Совет медика следующий: не нужно чистить то, что не нужно чистить. Или хотя бы искать новые таблетки угля, которые не обладают раздражающим действием.
Маша рассказывает: у ее бабушки проблема. Она очень плохо спит. Она засыпает, а потом, может среди ночи проснуться с сильным испугом. Или же вздрагивает. Насколько это серьёзно?
Медик отвечает: серьезно. Это должно насторожить близких родственников. С возрастом, у человека могут возникнуть такие проблемы, как нарушения дыхания. То есть, у человека на короткий момент просто останавливается дыхание и в итоге, он быстро просыпается с чувством страха на лице. Такие состояния могут привести к нарушениям в работе мозга: в частности, к инсульту. Или к нарушениям работы сердца. Так, бабушку нужно положить в больницу и полностью проверить показатели остановки дыхания. Есть они или нет. Если есть – обязательно лечить. И главное – не тянуть. Не дело, когда человек не может нормально спать.
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1931 от 1 марта 2018
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...