Продукты для снижения аппетита
Практически всех людей интересует, как уменьшить аппетит. Если человек много ест, он неизбежно будет набирать вес. Оказывается, есть такие продукты, которые способствуют снижению аппетита, они надолго дают чувство сытости.
Был проведен на программе эксперимент. Мужчины одинаковой комплекции очень любят покушать. До эксперимента мужчины ничего не ели в течение 12 часов. Всем участникам раздали завтраки, они одинаковы по калорийности, но приготовлены из разных продуктов.
Анатолий ел блюдо, которое богато белком. Это были макароны с 
мясом. Второй герой ел макароны с сыром, они содержат жиры. Третий завтрак был на углеводной основе, это были макароны с кетчупом.
Потом мужчин заняли интересными занятиями, чтобы голод не был надуманным. Кто же из мужчин быстрее проголодается? Прошло 4 часа. Мужчин угостили пиццей, чтобы проверить степень их голода.
Порции пиццы были одинаковыми, есть надо было до полного насыщения. Эксперимент мужчинам понравился. Оказалось, что мужчина, который ел углеводы, съел почти всю пиццу. Углеводы провоцируют аппетит.
Пища, богатая жирами насытила мужчину лучше, но такая пища калорийна, она может приводить к лишнему весу. Белковая пища насытила героя лучше всего. После белков насыщенность была самой лучшей. Вывод прост, надо есть белки, чтобы дольше оставаться сытым.
Если человек ест белковую пищу, у него пропадает надолго чувство голода, насыщение длится долго. Это курица, яйца, творог, говядина и рыба. Увеличьте количество этих продуктов в рационе. Уменьшите количество углеводов в пище.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 922 от 13 января 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...