Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Обезжиренные продукты — польза или вред?

Могут ли обезжиренные молочные продукты помочь вам похудеть? И что будет, если обычную еду заменить на обезжиренную? Сегодня ведущие в нашей студии проведут эксперимент.

Телезритель, Ольга Яковлева согласилась принять в нем участие и изменить свой рацион на несколько недель: продукты питания она заменила на обезжиренные. Купила сыр, творог, молоко, кефир без калории. Большинство из них оказались неприятными на вкус, и есть их было сложно.

Результат эксперимента – отрицательный. Ольга не сбросила ни единого килограмма. Почему так произошло, Ольге объяснила приглашены в студию эксперт – Марина Макиша, врач – диетолог.

Медик отметила, что заменить продукты на обезжиренные — это неправильный подход к диете. Чтоб похудеть, необходимо перестроить весь рацион в целом. Более того, такие продукты не вкусные, и не дают человеку чувства сытости. Он ходит голодный, и начинает есть чаще, чем обычно.

Более того, сами производители, прекрасно понимая, что вкуса у обезжиренного продукта нет, пытаются его восполнить за счет других химических средств, добавляя туда сахар, фруктозу, крахмал. Те самые компоненты, из – за которых мы набираем вес.

Так, в диетическом йогурте может содержаться две ложки сахара. А это значит, что никакого эффекта похудения он не даст. Вместо фруктового йогурта лучше купить молочный, а вместо 20 — процентной сметаны — ту, что с жирностью в 15 процентов. Творог не более 5 процентов. Это поможет вам сохранить вес, и в тоже время избежать дефицита жиров в рационе, который может спровоцировать:

— остеопороз;

— снижение уровня половых гормонов;

— атеросклероз;

— камни в желчном пузыре;

Так, делают вывод медики, замена обычных продуктов обезжиренными не приведет вас к стройной фигуре и важно помнить: если вы покупаете продукт, а в его составе значится сахар, товар не обезжиренный, и надпись на нем — типичный маркетинговый ход.

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1819 от 13 сентября 2017

(1 голосов: 4,00 из 5)

Загрузка...