Какие диеты эффективны
Сегодня поговорят о диете. Есть ли диеты, которые снизят вес и будут способствовать улучшению состояния здоровья. Речь пойдет о диете DASH, которая была разработана для снижения веса и снижения давления.
На программе решили проверить эффективность диеты. Героиня в течение месяца придерживалась диеты даш. Она ела много овощей, фруктов, зерновых, молочных продуктов. Но исключалась соль из рациона.
Через две недели героиня заметила, что вес и давление снизились. 
Женщина выдержала диету, но будет ли ее результат устойчивым. Женщина похудела на 5 кг, ее давление значительно снизилось.
Женщина ограничила потребление соли. Ела женщина рис и гречку, говяжье мясо в небольшом количестве, куриные грудки, овощи, зелень, рыбу, молочные продукты, диета разрешает в небольшом количестве есть баранки и печенье.
Такая диета безопасна для организма. Это диета для гипертонии, но она не слишком сильно влияет на вес. Снижение веса возникает за счет потери жидкости, а не потери веса. Вместо соли надо добавлять зелень, сок лимона, специи. Диета хорошая, но она не идеальна для снижения веса.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 968 от 27 марта 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...