Как справиться с «компульсивным перееданием»?
Новая рубрика о женском здоровье в эфире нашей программы, и ведет ее медик, Татьяна Шаповаленко вместе со своей дочерью, Натальей. Тема, на которую они сегодня будут говорить: стресс в жизни женщины, и наша привычка его заедать всем тем, то подвернется под руку в холодильнике.
Так, женщина не влезает в любимые джинсы, расстраивается еще больше, и получается замкнутый круг. По словам врачей, заедание стресса называется компульсивным перееданием. И считается оно – болезнью. Заедая стресс, женщина уже не думает о том, что она ест, и сколько она ест. А главное – она не чувствует вкуса.
Как понять, что у вас компульсивное переедание?
Первый признак: срыв, на фоне жестких диет. Женщина устает от постоянного ограничения, и буквально набрасывается на еду. Так, человек просто не может контролировать свой аппетит, он постоянно голоден.
Второй признак: непрерывное чувство вины, после того, как она что-то съела. Дама понимает, что нельзя есть много, но тем не менее, не может остановиться. Причина – низкая самооценка и постоянное недовольство собой.
Третий признак: человек пытается, при помощи еды избавиться от стресса. Если такой происходит систематически, значит есть повод задуматься о болезни.
Сегодня в программе приглашенная звезда, Оксана Байрак, режиссер и сценарист, которая столкнулась на личном опыте с данной проблемой. Так, на ее счету – более 30 фильмов, и масса успешных сериалов. Самую большую известность ей принесла драма «Аврора», фильм стал номинантом на премию «Оскар». И вот, недавно, она стала замечать за собой то, что заедает свой стресс. Причиной такого аппетита стал камень в желчном пузыре, который нарушил обмен веществ. После операции по удалению камня, она постоянно открывала холодильник, и что-то вкусненькое доставала. Более того, она признает, то сидела на диетах, и не исключено, что именно они стали причиной развития у нее компульсивного переедания.
Медик комментирует: нужно понимать, что, как только человек садится на диету, и начинает себя в чем-то ограничивать – его организм начинает испытывать в этом потребность.
Врач продолжает: также, причиной компульсивного поведения могут быть эндокринные заболевания. Характерные нарушения – страдает функция гипоталамуса головного мозга, а эта часть мозга отвечает за голод. Именно поэтому, человек вечно голодает. В такой ситуации, нужно идти не только к терапевту, но и к врачу психиатру.
Ну и, конечно же, старая добрая депрессия может быть причиной постоянного переедания. Человек пытается в еде найти хоть немного положительных эмоции и удовольствие себе. Депрессия – это когда у человека всегда плохое настроение. Если оно постоянно плохое – нужно обращаться к врачу и лечиться.
Как лечить данное расстройство?
В три этапа:
— нужно признать, что у вас есть проблема;
— прием медикамента. Причем, лечиться нужно у трех специалистов: психиатра, эндокринолога, диетолога;
— закрепить состояние пациента, и дать ему возможность понять, что он способен справиться с проблемой, и больше не срываться.
Если вы заподозрили у себя признаки компульсивного переедания, что же делать:
— постараться переключить свой мозг на активную физическую нагрузку. Доказано, что спорт помогает справиться со зверским аппетитом;
— есть горький шоколад, как антидепрессант. Шоколад вырабатывает гормон счастья в нашем организме;
— срочно идти к врачу.
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1929 от 27 февраля 2018
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...