Почему полезна зарядка людям после 50?
июля 12, 2010 | Комментариев нет
Медики провели исследования, которые показали, что зарядка увеличивает жизнь на три года, при условии, если она регулярная. Почему рекомендуют делать зарядку именно утром? Что происходит, когда человек просыпается? Организм человека каждое утро, за несколько часов до пробуждения, начинает готовиться: он выделяет гормоны надпочечников (кортизол, адреналин и норадреналин) и их концентрация в крови повышается. Это влияет на образование нашего мозга, которое называется ретикулярная формация. Еще »
Tags: инерция сна, как быстро проснуться, как правильно просыпаться, как сохранить бодрость, насколько полезна зарядка, ретикулярная формация, утренние упражнения, утренняя зарядка, форсированное дыхание