Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Как ускорить обмен веществ

Многие пытаются похудеть, но вес останавливается. Можно ли ускорить обмен веществ? Обмен веществ – это переработка пищи, усвоение. Обмен веществ можно ускорить.

Рыба – содержит большое количество белка, а он стимулирует обмен веществ. Морская рыба содержит йод, который стимулирует работу щитовидной железы.

Отруби – ускоряют моторику желудка, клетчатка ускоряет обмен веществ. Еще »

Как похудеть легко

Сегодня мы расскажем, как похудеть. Не всегда можно посещать тренажерный зал. Любая домохозяйка тратит много калорий. Утюг, пылесос и бельевая веревка помогут вам похудеть.

Пылесос – пылесосить можно с выпадом ноги, так увеличивается расход калорий. Еще »

Метаболизм

Метаболизм. Физические нагрузки – далеко не самая составляющая расхода энергии. Полчаса бега – 200 ккал. Разгрузочные дни – 500 ккал в день. Остальная энергия тратится на метаболизм. Даже в состоянии покоя мы расходуем энергию. Все органы работают. Они потребляют большую часть энергии. После плотного обеда мы начинаем сжигать калории. Обмен веществ ускоряют физические нагрузки и температура. Гормоны влияют на обмен веществ. Если у человека нарушение в щитовидной железе, процесс метаболизма замедляется. Еще »

Банановая диета

Сегодня мы расскажем можно ли с помощью бананов похудеть. Многие считают, что банана в диете быть не должно. Мы расскажем, кому можно худеть с помощью бананов, а кому нельзя. Чувство насыщения наступает не сразу. Только после 20 минут. Худеть нужно и за счет спорта. В рационе должно быть много белка, мало жиров и углеводов. Еще »

Продукты-обманщики

Сегодня мы говорим о продуктах-обманщиках. Из-за них поправляется человек.
Какие это продукты?

Йогурт — содержит много сахара. Реклама обманывает. Йогурт можно делать самим, либо покупать йогурт с минимальными сроками хранения.

Кукурузные хлопья — содержат много сахара. Содержат много калорий.

Бульон — в нем много жира. Но он может быть нежирным, овощные бульоны полезны. Можно варить разные овощи. Еще »

Как сжечь калории

Сегодня мы выясним, сколько нужно времени, чтобы сжечь калории от торта или мороженого.

Сколько нужно заниматься ходьбой, чтобы сжечь мороженое? Нужно идти 51 мин.

Сколько нужно заниматься танцами, чтобы сжечь бутерброд с сыром и колбасой? Один час и 28 минут. Еще »

Продукты, которые помогают похудеть

Мы расскажем о тех продуктах, которые помогают худеть. Это продукты, которые создают чувство сытости, и человек меньше ест. Сегодня мы научимся обманывать свой организм. Что это за продукты? Что лучше съесть для похудения морковь или фасоль? Фасоль. У фасоли низкий гликемический индекс, она создает чувство сытости надолго. Еще »

О самом главном выпуск 413 от 12 декабря 2011

Продукт дня: Как приготовить сочную индейку.
Еще »

В какое время лучше всего худеть?

Многие пытаются похудеть, но ничего не помогает. Оказывается, у каждого человека есть свое время, когда нужно худеть. Если соблюдать биологические часы, избавиться от лишнего веса, реально. Сегодня вы узнаете в какое время вам лучше всего худеть. В какое время суток эффективнее избавляться от лишних килограммов? Еще »

О самом главном выпуск 408 от 5 декабря 2011

Продукт дня: Неизвестные свойства известной горбуши.
Еще »