Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Бессонница и ее причины

Дело в том, что бессонницу у человека может вызвать подушка. Сегодня вы сможете определить, нет ли у вас дома такой подушки. Героиня программы не высыпается. У Марины уже пять лет бессонница. Она иногда засыпает нормально, а после 3 часов начинает просыпаться.

Бессонница может возникать из-за подушки. Марина слышала, что вызывают бессонницу большие и толстые подушки. Сегодня предложили Марине лечь на тонкую подушку, такую, как у нее Еще »

Как выбрать подушку

Как выбрать подушку? От какой подушки может быть 2 подбородок? У подушки есть средняя, высокая и малая толщина. Если вы любите спать на боку, нужно выбрать толстую подушку. Если вы спите на спине, вам нужна средняя подушка. Если на животе, нужна тонкая подушка. Еще »

Как правильно спать

Сегодня мы поговорим о том, как правильно спать, чтобы выспаться. Количество сна влияет на наше здоровье. Важно, в какой позе мы спим. Как правильно спать? Нельзя спать на животе на высокой подушке. Положение шеи неправильное, будут затекать мышцы шеи и будет болеть голова. Если вы спите на боку, плечо не должно быть на подушке. Под талию можно положить под талию, а подушку между коленями. Большая подушка вредна для здоровья. Сдавливается сонная артерия и нарушается кровоток мозга. Снятся кошмары, человек не высыпается. В этом положении возникает уплощение поясничного отдела позвоночника. Еще »