Бессонница и ее причины
Дело в том, что бессонницу у человека может вызвать подушка. Сегодня вы сможете определить, нет ли у вас дома такой подушки. Героиня программы не высыпается. У Марины уже пять лет бессонница. Она иногда засыпает нормально, а после 3 часов начинает просыпаться.
Бессонница может возникать из-за подушки. Марина слышала, что вызывают бессонницу большие и толстые подушки. Сегодня предложили Марине лечь на тонкую подушку, такую, как у нее дома. Тонкие подушки хороши, если вы спать на них будете только на спине. 
Но во сне человек поворачивается много раз. Низкая подушка не поддерживает голову, не поддерживает шею. Такая подушка может привести к перерастяжению мышц с одной стороны. Вы будете плохо спать.
Подушка должна быть равна расстоянию от виска до плечевого сустава, когда вы на нее ложитесь. Если подушка пуховая, то в ней живут пылевые клещи. Они могут вызывать аллергию. Люди встают из-за нехватки воздуха.
Если у вас постоянно заложен нос, то обратите внимание на то, какая у вас подушка. Приобретайте подушки с наполнителями из латекса или кокосового волокна. Помните, что правильная подушка поможет крепче спать.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1112 от 23 октября 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...