Нордическая ходьба
сентября 23, 2010 | Комментариев нет
Прогулка очень полезна. Но некоторые считают ее скучной. Но сегодня мы покажем, как сделать ее нескучной. Это нордическая ходьба. Она очень полезна и оказывает укрепляющее действие на организм. Основа нордической ходьбы – это палки. Они должны быть невысокими. Ходим с пятки на носок, левая нога – правая палка. Нужно ходить медленно, затем ускорять темп. При ходьбе необходимо поворачивать корпус. Дыхание должно быть через нос, выдыхать через рот. Еще »
Tags: Нордическая ходьба, Нордическая ходьба чем полезна, Нордическая ходьба что такое, спорт, ходьба, чем полезна нордическая ходьба