Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Правильно ли вы спите?

Наше тело – это уникальный механизм. У него есть уникальные возможности. Сегодня вы узнаете, как уменьшить боль при уколах, как правильно спать при изжоге. По ночам многих людей мучает изжога. Желудочный сок затекает в пищевод.

Чтобы не было изжоги по ночам, надо спать на левом боку. Анатомически желудок так расположен, что именно на левом боку не будет желудочный сок затекать в пищевод. Поможет высокая Еще »

Учимся спать правильно

От качества сна напрямую зависит наше самочувствие и здоровье. Как было доказано учеными, плохой сон сильно сокращает жизнь человека. Сегодня мы будем разбираться в мифах, связанных со сном.

К чему может привести недостаток сна: ранняя менопауза, рак или бесплодие? Недостаток сна повышает риск развития онкологических заболеваний. Во время сна образуется гормон мелатонин, он борется с раковыми опухолями.

Что больше всего вредит сну: тиканье часов, шум холодильника Еще »